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老人家感冒吃什么好

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柚子
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等作用,而且脂肪含量和热量也低,最适合老人食用。柚子被称为“天然水果罐头”,是一种皮厚耐藏的水果,柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素c以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能预防感冒、促进消化。此外,柚子对预防心脑血管疾病也有一定的作用。“最重要的是,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,患糖尿病的老人也能适量食用。
老人家感冒吃什么好
香菇
老人随着年龄的增长,免疫力就会比较的低,所以平时不注意的话,就很容易感冒。研究发现,吃香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。吃香菇有助防感冒,是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素,还有大量钙、铁、铜等矿物质,香菇还含有人体必需的多种氨基酸。所以,常吃香菇既能增加营养,又能增强人体的抗病能力。

生姜
生姜有”留姜皮则凉,去姜皮则热“之说。如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有”热“症,最好只吃生姜皮,这样既可发挥姜皮的利水功效,又可避免”火上浇油“。但若是患了风寒感冒,想喝红糖生姜水缓解病症,最好将生姜去皮,只食姜肉,以发汗。另外,夏季适当吃生姜还有降血脂、降血压的功效,但要注意适量。

萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。明代着名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇,主张每餐必食,他在《本草纲目》中提到:萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。

鸡汤
喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。此外,喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。