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鸡腿菇孕妇可以吃吗,怀孕能吃鸡腿菇吗

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孕妇可以吃鸡腿菇吗,女性是能吃鸡腿菇的,而且它的热量不是很高,女性怀孕的时候要多吃一些有营养的食物,要合理的膳食,选择自己喜欢吃的食物,不喜欢的东西不要硬吃,怀孕的时候还要多吃水果,保持好的心情也是很重要的,网上也有很多关于女性怀孕的食谱,这些食谱都是有一定的科学性的,毕竟女性怀孕的时候要重视科学的饮食,合理安排三餐

鸡腿菇
热量:24kcal
食物纤维:4.3g
叶酸:80ug
铁:0.3mg
钙:1mg

除了丰富的蛋白质和氨基酸,鸡腿菇还含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素,参与体内糖代谢、有降低血糖的作用,并能调节血脂,适合妊娠期糖尿病的孕妈咪食用
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