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缓解颈椎病的按摩手法

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双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20至30次。
按摩效果:振奋精神、清脑明目。

梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20至30次。
按摩效果:促进血液循环。

按摩百会
用中指或1食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20至30次。
按摩效果:健脑宁神,益气固脱。

按摩风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20至30次。
按摩效果:疏风散寒,开窍镇痛。

拿捏颈肌
将手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20至30次。
按摩效果:解痉止痛,调和气血。

按压肩井
以中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10至20次,两侧交替进行。
按摩效果:通经活络,散寒定痛。

上面就是对颈椎按摩法的介绍,希望对大家的认识有帮助
缓解颈椎病的按摩手法